Santé mentale

Gestion du stress adulte

Mieux vivre avec le stress

Des ateliers pour une meilleure connaissance de soi et la recherche d'un nouvel équilibre personnel.

Avez-vous le sentiment...

• De toujours courir?
• D'être envahi par vos responsabilités?
• De manquer de temps pour ce qui est vraiment important pour vous?

Désirez-vous apprendre à mieux gérer votre stress?

Nous vous offrons une série de 10 rencontres de groupe pour apprendre à mieux gérer votre stress. C'est un moment d’arrêt pour faire le point sur votre vie, réfléchir à vos priorités et éventuellement amorcer certains changements afin d’atteindre un mieux-être, un nouvel équilibre.

• Apprentissage de différentes méthodes de relaxation (Jacobson et autres)
• Information sur les effets physiologiques du stress et le rôle de la perception
• Expérimentation de moyens concrets afin de mieux vivre avec le stress de la vie quotidienne
  

Deux groupes de jour ont débuté en octobre dernier au CLSC Jean-Olivier-Chénier. Les prochaines sessions débuteront à l'hiver et au printemps 2012 (groupes de jour). Le nombre de places étant limité, nous vous invitons à laisser votre nom dès maintenant en composant le 450 491-1233, poste 370.

Les frais sont de 20 $ pour le coût du matériel (CD de relaxation et cahier des participants).

Les ateliers sont offerts de jour. Ils s’adressent aux adultes de 20 à 70 ans intéressés à mieux gérer leur stress et à améliorer leur bien-être général.

Les frais d'inscription sont de 20 $, pour le cahier du participant et le CD de relaxation.

Pour plus d'information ou pour s'inscrire, composez le 450 491-1233, poste 370.

Les ateliers sont offerts au CLSC Jean-Olivier-Chénier.

Thèmes des rencontres

Dix conseils pour mieux vivre avec le stress